ぽちゃこ

ぽちゃこ

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ニックネーム ぽちゃこ2017年1月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.2kg(スタート時の体重)

54.9kg(最新の体重 BMI:159cm 54.9kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

26.8%(最新の体脂肪)

21%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 【2019年4月1日】
┗産後から戻り、不定期に日記をUPします(*´ー`*)


【2018年3月9日】
┗妊娠したため、活動休止


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


【2017年6月14日】
┗再スタートしました(^O^)
【2017年10月1日】
┗第1章マラソン大会出る為の110日間ダイエット生活終了。。

~マラソン大会結果~
3キロ一般女子の部
第3位
┗現役時代とかわらず、努力が実りました!

ただ、頑張りすぎて
肉離れをおこし
ダイエットは無理はしてはいけないと
学んだ第1章ダイエット生活でした。


【第2章弟の結婚式の為に……】
┗せっかく痩せたので、リバウンドせず痩せて綺麗な姉になる為に
スローペースでダイエット中♪


*****************

☆一ヶ月目☆→-3.7キロ減
☆二ヶ月目☆→-3.1キロ減
☆三ヶ月目☆→-1.8キロ減
【9月7日体重・体脂肪設定変更】
55キロ→50キロ、25%→21%
☆四ヶ月目☆→-1.1キロ減
☆五ヶ月目☆→-0.3キロ減
☆六ヶ月目☆→ダイエット中

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ぽちゃこ
ぽちゃこ

159cm 54.9kg

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