ましまろ

ましまろ

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ニックネーム ましまろ2017年1月期生
性別 女性
身長 147.7cm147.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.6kg(スタート時の体重)

53.4kg(最新の体重 BMI:147.7cm 53.4kg

38kg(目標の体重)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 1人娘のママです(*・ω・)*_ _))
可愛いママでいたいので今年こそ頑張りたいと思います✊

今までジム、炭水化物抜き、置き換え、レコーディング…などなど色々試しましたがどれも続かず。。

唯一痩せたのが妹と一緒にダイエットした時(置き換えと運動)に−6キロ、マンツーマン制ジムで−6キロ。ですが今回完全に戻った上に産後のお腹が見てられない感じになってます(;´ω`)

でもやっぱり誰かと頑張るのが1番痩せる!と分かったのでどんなダイエット法を試している方でもどなたでも構いませんので一緒に頑張りませんか(๑˃̵ᴗ˂̵)و ̑̑

わたしはこれをしてます!というのはまだなくて、でも1日1回瞑想、気付いた時に缶潰し腹筋、グレープフルーツ絞り腕捻りをやってます!
後はよく噛む、姿勢を良くを心掛けています。
体重、体脂肪率は朝起きた時にはかってます。

期間は1年半くらいを目安に、無理なく長く続けるダイエットをしていこうと思ってます。
よろしくお願いします✨
仲良くしてください(*・ω・)*_ _))

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2017年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ましまろ
ましまろ

147.7cm 53.4kg

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