みくすけ

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ニックネーム みくすけ2017年1月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 46.2kg(スタート時の体重)

43.7kg(最新の体重 BMI:154cm 43.7kg

40kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集  
自己紹介 一旦食べだすと人の3倍は食べちゃう
食べること大好きな25歳です( ˊᵕˋ )


体重気にしない生活をしてたら
1ヶ月で5kg以上増加…

それから2ヶ月で45kgに戻し

運動して42〜43kgになったけど

気を抜いたら現在の体重…
そして過食嘔吐になり
負のスパイラルに陥りました…

なので仲間やライバルがいたら励ましながら
楽しく痩せられるかなーって思ってます♡

ちなみに痩せたい部分
下半身、顔


《毎日やること》
∞ 甘酒を飲む(初めて便通に効いた)
∞ マッサージ
∞ 自分を褒める

《食事制限》
∞ タンパク質多め、糖質なるべくOFF
∞ 一日一食(甘酒は別)
∞ 週1は自由な日
∞ 18時以降食べない

《運動》
∞ 2日に1回バレビュ
∞ 毎日モムチャン15〜30分

《気が向いたら》
∞ コロコロ
∞ 内腿鍛える
∞ ストレッチ
∞ 骨盤回し

ざっとこんな感じです★


私とほぼ同じ身長、
私とほぼ同じ目標体重、
下半身痩せたい方、
過食嘔吐の方、
私に興味があるw などなどっ

おまちしてまーーーす(o'ω'o)ノ笑

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みくすけ
みくすけ

154cm 43.7kg

日記
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1
被ライバル
3