みぃ

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ニックネーム みぃ2017年1月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65kg(スタート時の体重 2018/03/01)

65.7kg(最新の体重 BMI:160cm 65.7kg

60kg(目標の体重 2019/05/01)
体脂肪 41%(スタート時の体脂肪)

40%(最新の体脂肪)

35%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 ビール大好き♪ 40代後半主婦。

毎晩、ビールを水のようにがぶがぶ飲んではべろべろに酔っ払い、
朝起きた時の頭の重さと気分の悪さで飲みすぎを反省。
でも夕方にはまたビールに手がのびる。。。

こういう生活を送ってきたあげく、このような体重&3段腹体型になってしまいました。

いまでは動くのも億劫で、血圧も高く、ひざに痛みが出てくる
始末。 最悪です(ー“ー;;

遅いかもしれませんが、体調を戻すため、健康寿命を延ばすため、本気になってみようと思いました。

旦那より先には死んでいられない!
サイズを選ばず服を買いたい!
アクティブに動きたい!

何事にも前向きで取り組んでいきたいと考えています。

☆゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜☆

☆朝、1杯の白湯。
☆間食をしない。
☆炭酸系が飲みたくなったら炭酸水!
☆20時を過ぎたら固形物は食べない。
(どうしても食べたくなったらカロリーのないものを。)
☆「めんどくさい」をやめる。

以上で、今回の3か月を頑張ってみたいと思います。
ストイックすぎると反動が来るので、のんびりゆるゆるでやっていきます^^


☆゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜☆

チョイわけありで5月初めまでにお腹をどうにかしなければいけなくなってしまった。
のんびりしていられなくなったような気がします(--;
                               3月15日
☆゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜*:.。.:*゜☆

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160cm 65.7kg

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