love-love-lovelin

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ニックネーム love-love-lovelin2017年2月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.8kg(スタート時の体重 2017/01/17)

47.5kg(最新の体重 BMI:156cm 47.5kg

44kg(目標の体重 2018/07/21)
体脂肪 37.6%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 今まで何度もダイエットを決心してきたけれど、
結局続けられなくて、リバウンドしてきました。
昨年(2016年)夏前には70㎏超の巨漢に…(T-T)
同時期に胃腸炎から感染症になり2週間絶食状態でマイナス7㎏。
体力回復のため+3㎏になりましたが、お腹のお肉が減って、
靴下が楽にはけるようになった!
これを機に再々再々再度ダイエットに挑戦!!!
息子が2017年4月~大学進学で一人暮らし
5月に帰って来るまで&コンサート♡までに痩せたい!
第1段階の目標⇒5月1日60㎏


2017年(毎17日)
1月 67.8㎏
2月 66.8㎏
3月 63.0㎏
4月 62.4㎏
5月 61.7㎏
6月 59.1㎏
7月 59.0㎏
8月 57.1㎏
9月
10月 58.9㎏
11月 56.4㎏
12月 52.8㎏
2018年
1月  50.7㎏
2月 49.4㎏
3月 48.5㎏
4月  48.1㎏
5月 47.5㎏

取りあえず第一段階の目標(5月1日 60㎏)が過ぎたので、
第二段階を設定。
60㎏には届かなかったけど、
コンサートではスーツが余裕で着れたのでまぁ満足かな。
7月のコンサートでは、さらにサイズダウンのスーツが着れるようにあとマイナス5㎏を目指します。
1ヶ月⇒2㎏減

7月前半に57㎏台に入ったのに、忙しくなってしまい
毎朝の測定も忘れがちに…
結局食べたいだけ食べてしまい増量(-_-)
8月末に息子が帰宅するので、それまでに55㎏目指します。

息子が帰ってきて1週間、56.6㎏が最低記録…
たくさん作るし、夜遅くまで食べ過ぎ飲み過ぎます。

12月末に息子が帰省
無謀にも今年1年で15㎏減を目指そうと
11月に目標(52.8㎏)を再設定しました。

12月17日今年の目標クリア!
このまま年明けまで維持するのが目標。
(増えなければOK位の気持ちで)

来年は体脂肪に重点をおいて減らしていきたい。
(20年振りの40㎏台になれたらいいな~。)
現在の食事制限を緩めても、体重が維持できるように、
運動と対策を試行錯誤したいです。

12/29 来年の目標を設定
3月末までに50㎏を切りたいです。
(12/31 51.3㎏)
(1/8 目標を2月末までに40㎏台に変更!)

2/28 目標の48.5㎏に達成
これからは、増えないように維持できるように生活する。
身体軽いです。

5/21 5月8日~学校事務の仕事をはじめました。

48㎏台になってから、体重の減りは少ないです。
昔から私にとってのベスト体重ということもあり、
減らそうとする努力もモチベーションが上がらず…
落ち着いてしまっている自分がいます。

学校で風邪が流行っているらしく、
早速風邪をもらい、38.5度まで発熱
一気に47㎏までおちました(笑)

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156cm 47.5kg

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