h.n

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ニックネーム h.n2017年2月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 101.4kg(スタート時の体重)

100.8kg(最新の体重 BMI:167cm 100.8kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 40.3%(スタート時の体脂肪)

40.8%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 娘の中学受験。勉強頑張る娘に対し、今のわたしは、自分に甘すぎる。
私が今できること。
それは、ダイエットだ!
これだけの体重だから、筋肉つけながら行かなくちゃ。

一週間で-1.5kg目標!

2/13スタート! 結果
2月末 98kg(-3kg)→→100.0kg(-1.4)×

目標値が高すぎた!^_^;
そして、老化で代謝減だった!
モチベーションのためにも、
目標値変更
1ヶ月-3kg
2週間で-1.5kg
3月15日 98.5

3月31日 97

4月15日 95.5

4月30日 94




去年7月に仕事中に腰が痛くうごけなくなり、病院にいったところ、脊柱管狭窄症に。
神経ブロック注射でなんとか動けるように

その時の体重は、97とかだったのに、体重減らさないと、腰に悪いのにどんどん増えていく体重。

37歳

娘2人の専業主婦です。


今年こそ!!標準になりたーい!
早く腰を治して、働かなくちゃー!

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167cm 100.8kg

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