雪ダルマ

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ニックネーム 雪ダルマ2017年2月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.8kg(スタート時の体重)

55.7kg(最新の体重 BMI:162cm 55.7kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 27%(スタート時の体脂肪)

26%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 下半身デブなので痩せたいです!
朝晩ストレッチと夜8時以内に炭水化物抜きを食べる。

誘惑に負けそうなると呟いてます!
自分に喝入れてます(><)見苦しいですがスイマセン( ˊᵕˋ ;)

30回噛んで食べる
朝晩足マッサージする
1週間の間必ず1回モチベーション上げるため体型を写真をとる。
炭水化物は家にいる場合、夜とらない。
浴槽に入る

2017年2月21日 →目標
体重54.8kg →最終45kg
二の腕25cm →22cm
ウエスト65cm →59cm
ヒップ86.5cm →86cm
太もも54cm →46cm
ふくらはぎ35cm →32cm
足首20cm →19cm


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雪ダルマ
雪ダルマ

162cm 55.7kg

日記
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