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ニックネーム 2017年2月期生
性別 女性
身長 173cm173cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72kg(スタート時の体重)

72kg(最新の体重 BMI:173cm 72kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして。
昨年1年で10㎏の減量に成功したのですが、最近停滞しているので登録してみました!
夏にはショートパンツやビキニを着ても恥ずかしくない身体になることを目指しています☆
数値目標は、5月の健康診断までに標準体重の65kg(マイナス7㎏)にすることです。
以下のルールを守ります!
①1日1500kcal、オーバーしたらその分だけ運動をする
②週最低3回のヨガに通う
③夜6時以降は炭水化物が多い食品を避ける
④毎日お風呂上がりのマッサージとストレッチを30分

一緒に頑張っていただける方、大募集しております
ぜひよろしくおねがいします!!

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2017年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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凛

173cm 72kg

日記
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