ゆきめ

ゆきめ

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ニックネーム ゆきめ2017年3月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52.1kg(スタート時の体重 2017/03/01)

51kg(最新の体重 BMI:151cm 51kg

45.5kg(目標の体重 2017/05/03)
体脂肪 30.7%(スタート時の体脂肪)

31.2%(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   食事制限派   
自己紹介 仕事柄、徹夜など不規則な生活が続いて
お出かけ用の服がきついなと感じて
半年ぶりに体重を測ったら、
50㎏の大台に乗ってました<(゚ロ゚;)>
危機感を感じて本格的にダイエットを始めました。

☆ゆきめのダイエット方法☆
基本:MCTオイルダイエット
   8時間ダイエット(食事を8時間以内に終える)
・低カロリーな食事(お金をかけない)
・ごはん(米)を食べない。炭水化物を取らないようにする。
・毎日少しでも運動 (腹筋などストレッチ)
・夜8時以降は絶対食べない
・なるべくノンカロリーの飲み物
・たまにはダイエット無視で食べる日もあり?
・その次の日は食事セーブめで。

これからあるイベント日毎に目標体重目指してがんばる。
4/01 49㎏台   
4/22 47㎏台
5/03 45㎏台 実家帰省&イベント
最終的に2ヶ月で-5㎏目指します。



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ゆきめ
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151cm 51kg

日記
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