ちい

ちい

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ニックネーム ちい2017年3月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.7kg(スタート時の体重)

56.3kg(最新の体重 BMI:157cm 56.3kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 26%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 初めまして、ちいです✨

目標体重の49kgまで頑張って痩せて、腹筋女子を目指してます!
ダイエット仲間を作って、情報交換して楽しくダイエットしていきたいです!
今は、以下の事をしてます!

①ジム通い
キックボクシング 週1〜2回
加圧トレーニング 週1回
ホットヨガ 週1回
ラーニング 週2回

②食事制限
摂取カロリー 1600kcal以下
(朝と昼は多め、夜は、少なめ)
蛋白質を85g以上を取る
炭水化物を150g以下に抑える

★ダイエット履歴
2016.6 パーソナルトレーニングstart
スタート時の体重:63kg
現在(3/7時点) :55kg -8kg成功
目標 :49kg

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2017年3月期生
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ちい
ちい

157cm 56.3kg

日記
21
ライバル
12
被ライバル
8