はまじのすけ

はまじのすけ

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム はまじのすけ2017年3月期生
性別 男性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 76.4kg(スタート時の体重 2016/09/14)

61.8kg(最新の体重 BMI:167cm 61.8kg

58kg(目標の体重 2018/03/31)
体脂肪 20.7%(スタート時の体脂肪)

13.4%(最新の体脂肪)

11%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 はまじのすけといいます。
昨年(平成28年)9月に76.4㎏でダイエットを始め、3/30(DCの登録日)現在69.5㎏まで落としました。
方法は、減量は長距離走ダイエット、維持は飲み会前後の食事量及び帰宅後の食事量の調整です。
20km以上走ると3kgは減るので、多少飲み食いしても1kgは減少します。
飲み会前後は無条件に食事を減らしています。
普段も帰宅後すぐに体重を測り、前日より増えている場合は食事を我慢して水分だけにしています。
引き続き、標準体重まで落としたいと思っている50歳です。
(8/6まで体重計に体脂肪計がついてないと思っていたため、3/30~8/5の体脂肪にはBMIを入力していましたが、グラフがぐちゃぐちゃになってしまったので修正しました。)
10/16に目標だった標準BMIの61.3kgを達成したので、新たに3/31までの目標を設定しました。

投稿履歴

はまじのすけのフォトギャラリー

はまじのすけの投稿履歴 最新5件

はまじのすけのライバル投稿履歴 最新5件

はまじのすけの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

はまじのすけはまじのすけさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2017年3月期生
2017年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 咲夜
  • なおぶー
  • Calla lily
  • えり
  • シフォン
被ライバル - 全てを見る
  • Calla lily
  • 咲夜
  • えり
  • シフォン
同期生 - 全てを見る
  • ダック
  • れーこ
  • ちちゃん
  • シフォン
  • そげキング
  • かおちゃん
  • ころころ
  • タントン
  • きっか
  • まー
  • けんくん
はまじのすけ
はまじのすけ

167cm 61.8kg

日記
231
ライバル
5
被ライバル
4