ニナ

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ニックネーム ニナ2017年4月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 61kg(スタート時の体重)

60.5kg(最新の体重 BMI:158cm 60.5kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

34.9%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   短期集中型  
自己紹介 主婦です。
気がついたら、ちょっと男性より重い体重になってしまいました。
こりゃまずい。

頑張ります。

とりあえずは8時間ダイエット。
12時から20時までに3食の食事を終わらせます。
うち、一食は軽く。できれば夜。
うち一食は、抜けたら抜く。昼。
朝だけは、普通に食べよう。

禁酒も頑張ります。
約束がある日以外は、なるべく控えて、週1〜2回。

運動は、来週からかな。

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ニナ
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158cm 60.5kg

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