かんころ餅(´._.`)

かんころ餅(´._.`)

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ニックネーム かんころ餅(´._.`)2017年4月期生
性別 女性
身長 160.5cm160.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.4kg(スタート時の体重)

59kg(最新の体重 BMI:160.5cm 59kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 学生です!   運動派   食事制限派   
自己紹介 前から何回か痩せようとしたけどすぐにリバウンドしてました

今年から新しい環境になることをキッカケに改めてダイエットを決意、、、

一人でやるよりみんなでした方がやる気もでるし、モチベーションも上がるかな? ということで今日から始めたいと思います!✋(´・ᴗ・` )


<やること>
・間食しない
・スクワット毎日30回
・夕食はスープ(野菜のたくさんとれるもの)
・通学は必ず徒歩
・移動する時はできるだけ徒歩


各月の目標体重
4/8→60.4kg start!
*5/8 59.4kg→
*6/8 58.4kg→
*7/8 57.4kg→
*8/8 56.4kg→
*9/8 55.4kg→
*10/8 54.4kg→
:
:
未定



※テスト期間はダイエット日記つけません

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かんころ餅(´._.`)
かんころ餅(´._.`)

160.5cm 59kg

日記
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