あつ

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ニックネーム あつ2017年4月期生
性別 女性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69.7kg(スタート時の体重 2017/09/20)

67.1kg(最新の体重 BMI:170cm 67.1kg

58kg(目標の体重 2018/02/15)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 2018年3月
再トライ!
人生初の領域にはいってしまった。70kg目前。。
とりあえず健康診断がまずいので、4月20日66kg.5月20日64kgまで落とす。目標変更6月末の検診までに65kg台へ!それでも去年より増えてるけど。

1600kcal→カロリー計算止めた
お酒も糖質制限で。
20回噛む
20時以降は食べない
夕食は白米抜き
階段使う

2017年4月17日
痩せるのは諦めて、食べたいものを食べたいだけ食べてていたら、鏡をみると妊婦体型のおばさんがいました! 二重顎にもなってきた。。ウエストの肉を気にせず好きな服を着られるようになりたい。

目標 8月中62.0kg、その後57kgまで落とす。
目標変更 6/30 63.0kg 29.0%,
7/31 61.0kg 28.0%,
8/31 59.0kg 27%,
9/30 57.0kg 26.0%
その後月1kg減ペースで54.0kg,体脂肪23%まで落とす。

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あつ
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170cm 67.1kg

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