harurunn

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ニックネーム harurunn2017年4月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75kg(スタート時の体重 2016/05/02)

60.3kg(最新の体重 BMI:160cm 60.3kg

47kg(目標の体重 2017/06/30)
体脂肪 33.8%(スタート時の体脂肪)

25.3%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2016年6月中旬から、プライベートジムでの筋トレ、糖質制限の食事を開始。
75kgほどあった体重は、約3ヶ月弱で65kgほどに。
プライベートジムはお金がかかるので回数とサポートを減らずと、その後、半年くらいずっと体重が減らず…
食事制限も、緩いものになっていて…
仕方ないので、2017年3月から気合を入れて再度、食事指導付のコースへ変更。
プライベートジムでは筋トレをし、その後には、普通のジムで有酸素運動。
それまでよりも、気持ち体重は減ってきた気はするが、それでもなかなか思うように体重は減らず。
食事を再度見直し、毎日のように食べていたプロテインバーをやめ、遅い時間の食事はかなり軽めのものにしたところ、減り始めました!!
このダイエットクラブ登録時(H29.4.17)の朝の体重は58.9kg!!
(ここのダイエットのスタート時期は2016年5月に設定)

あと数回で、プライベートジムの食事指導付のコースが終わって、余分なサポートがない安いコースへ変更するので、自分を甘やかさないために、こちらに登録!!
これからも、目標までダイエット頑張る!!
必ず痩せてきれいになる!!

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160cm 60.3kg

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