ひなた✳︎食事はデート

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ニックネーム ひなた✳︎食事はデート2017年4月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51.3kg(スタート時の体重)

48.8kg(最新の体重 BMI:158cm 48.8kg

46.8kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 2019.2
プロフィール更新しました!

【目標!】2019.2.22修正
◻︎47㎏台は憧れ
◻︎見た目重視
◻︎精神的な安定のために運動する

◉食べ物が恋人で、食事がデート
◽︎一番いい状態でデートを迎えること(ちゃんとおなかを空かせて、落ち着いて食べ始める)
◽︎終わってもまた数時間後に会えるんだから安心すること

++++++++++++++++++++++++++

(2019.2の日記よりコピー)
2017年5月。元々体重なんて全く計らず、ランニングしながらも、好きなもの、身体にとって粗悪なものも食べまくっていた頃が51㎏くらい。

それからレコダイや夜の糖質制限、カロリー計算、筋トレ+有酸素、グルテンフリーなどで最低45㎏台まで落とした。

結果、生理は47㎏くらいから止まり、身体は骨ばって、二の腕は細く気持ち悪いから隠し、手もシワシワ。でもお尻は垂れてるからもっと痩せたい。
そしてなぜか設定してしまった目標値44㎏のこだわりと、過食衝動との戦い。

食べることを楽しめない。
太っている人にイライラする。
痩せたくて、成功したのに、アルジャーノンの小説みたい。

カロリー計算をやめ、大食いに挑戦してみたり、それもまたバカなことをした。

今は長距離ランよりも筋トレ中心。
食事はまだ安定しない。食べ過ぎてしまうこともあるし、罪悪感で楽しめないことも多い。
体重は増えて49㎏台だけど、身体は前より引き締まってる時もある。

少なくとも、痩せ始めた頃の49㎏とは違うと思う。
というか、筋肉つけながらこれ以上は減らない気がしてる。食べないとしっかりとしたトレーニングできないし、ストレスたまる?

BMI18.5への羨望はあるけど、婦人科で「体重、少なくとも50㎏は欲しいよね〜」と言われたことや、
年齢的に40代になるとたんぱく質をうまく合成できなくなってきてシワとかの原因になったりもするので、BMIは20は欲しいと聞いて。

それは、もう痩せられない自分への言い訳なのかもしれない。でも、生理のことは、客観的に見てまぁ間違ってはいないと思う。特に運動を続けたいのであれば。
(運動するとコルチゾールというストレスホルモンが出るから)

体重は増やして、筋肉をつけて見た目がかっこよくなるなら、それに越したことはないわけで。

もっと落としたい肉はあるけど、満足せずに課題がある方がモチベーションもあがる。

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ひなた✳︎食事はデート

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