ほたて

ほたて

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム ほたて2017年4月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63kg(スタート時の体重)

63.8kg(最新の体重 BMI:163cm 63.8kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 34%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型  
自己紹介 万年ぽっちゃりは卒業!!20代をナイスボディで過ごして、バリバリ働いて稼いで、いい男と結婚します!!!笑


痩せやすい体質になるために
◆基礎代謝をあげること
平熱が低いのを改善
・朝白湯をのむ
・湯船につかる
筋肉をつける
・ウォーキング(1日30分以上)
・筋トレ
・姿勢を良くする
◆暴飲暴食しないこと
・お腹が鳴るまで食べない
・ビールを飲まない
・甘いものは控える
・ストレス感じないように食べる
◆便秘を治すこと
・コーラックをやめる
・食物繊維、乳酸菌を積極的に
・運動

このアプリでモチベーション維持が出来たらなあ、と思っています。脱!三日坊主!

投稿履歴

ほたてのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

ほたての投稿履歴 最新5件

ほたてのライバル投稿履歴 最新5件

ほたての参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2017年4月期生
2017年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • にいな
  • ももすけ
  • はる
  • こりす
  • なおぶー
  • みぃー
  • ゆきりん
  • pico
  • ネコスキー
  • こういち
  • あっこ
ほたて
ほたて

163cm 63.8kg

日記
13
ライバル
0
被ライバル
0