みー

みー

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ニックネーム みー2017年5月期生
性別 女性
身長 153.5cm153.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.6kg(スタート時の体重)

68.9kg(最新の体重 BMI:153.5cm 68.9kg

59kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 みーです。
痩せて、自分に自信をつけて
おしゃれがしたいです!
頑張りましょー✨
よろしくお願いいたしますm(__)m


設定では一応59kg目標だけど
最終目標は45kg✨

✨習慣✨
●毎週日曜日に経過を見るために正面と側面の全体写真を撮る&体重計測。

断食!以上!(`・ω・´)
●水をいっぱい飲むようにする!

✨追加✨
●空いた時間にジム!(有酸素運動と無酸素運動、できれば1日1時間目安)
●夜寝る前のオイルマッサージ(主に足)、コロコロローラーでむくみを取る。メディキュットで寝る!

✨お休み✨
毎週水曜日はお休みなので
運動とかはせず、銭湯やサウナで
自分の体を休ませる。
精神的にも休ませる。


目安1ヶ月10kg減
3ヶ月で終わらせる!目標!

⚜️時間は、戻ってこない!⚜️

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2017年5月期生
2017年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ジェラニエ
  • 海野郎
  • ゆん
  • せんせー
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  • ほ
  • MIK
  • GAGA
  • 海野郎
  • ゆん
  • せんせー
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  • ゆいにゃ
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  • ねこむ
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  • なお
みー
みー

153.5cm 68.9kg

日記
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ライバル
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被ライバル
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