Moominmamma forties

Moominmamma forties

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ニックネーム Moominmamma forties2017年5月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 90.1kg(スタート時の体重 2017/05/04)

81.1kg(最新の体重 BMI:157cm 81.1kg

50kg(目標の体重 2018/03/31)
体脂肪 45.8%(スタート時の体脂肪)

41.8%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 元々太目な人生を送ってますが、産後太りで更に強烈に(T_T)
美容よりも健康に良くない状況・・・
今更、モデル体型目指す気はさらさらありませんが、健康体型にはなりたい!でも理想体型も夢です‼︎

何よりも、子どもを自立させるまでに、突然ポックリ逝ったり、寝たきりになってもいけないので、ダイエット成功させます!!


☆頑張る為のご褒美
85kg…(〜6月末)達成✨→ ヘアエステ✅
80kg…(〜10月末)→ヘアエステ
75kg…(〜12月末)→ラクーア
70kg…(〜'18年3月末)→
65kg…(〜6月末)→
60kg…(〜9月末)→
55kg…(〜12月末)→
50kg…(〜'19年GW)→

★利用中の痩せサプリ
スピルリナ
チアシード
ごぼう茶
こうじ酵素
LAKUBI

☆ダイエット方法
朝食…グリーンスムージー(バナナ豆乳ベース)➕スピルリナ
昼食…肉 野菜 100g玄米
間食…ヨーグルト&チアシード
夕食…肉 野菜


✴︎運動
腹筋…10×2種類×朝夕
ストレッチ…お風呂上がり
体幹トレーニング

水泳(週1レッスン➕週2)

*美容
10分マッサージ✖️1日2ヶ所




投稿履歴

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Moominmamma fortiesMoominmamma fortiesさんについて
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2017年5月期生
2017年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • kako
  • あむぅ
  • かお
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  • りこぶ
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  • ころ
  • きょうぬ
  • ゆいにゃ
  • みつかえで
  • ソリソン
  • 干鰯
  • ねこむ
  • ちぃ
  • なお
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Moominmamma forties

157cm 81.1kg

日記
76
ライバル
4
被ライバル
3