にし.

にし.

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ニックネーム にし.2017年5月期生
性別 男性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.5kg(スタート時の体重)

75.3kg(最新の体重 BMI:168cm 75.3kg

60.5kg(目標の体重)
体脂肪 23.4%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派  
自己紹介 ライバルさん、絶賛募集中です‼️
よろしくお願いしますm(_ _)m

7年前にウォーキングを中心にネットや雑誌の記事を読みながら、自己流のダイエットで18kgのダイエットに成功‼️

数年は平穏に過ごしていましたが、職場の移動により自転車通勤が自動車通勤になり自宅での酒量が増えるに伴い体重も右肩上がりに…(泣)

そろそろ… ダイエット成功後に緩かったズボンもヤバいぐらいキツくなり、階段を上がる時に息切れがするようになり… ここらで重い腰を上げなければ取り返しがつかなくなりそうで…

今回もウォーキングを中心に自宅での断酒とお粥ダイエットで7月3日の健康診断までに5kg… クリスマスまでに10kgの減量を目指します( ̄ー ̄)

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にし.
にし.

168cm 75.3kg

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