danner180

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ニックネーム danner1802017年5月期生
性別 男性
身長 175cm175cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 93kg(スタート時の体重 2017/05/08)

87.4kg(最新の体重 BMI:175cm 87.4kg

68kg(目標の体重)
体脂肪 27.3%(スタート時の体脂肪)

26%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 糖質制限ダイエットをしています。
方針は以下の通り
・基本的に自炊しない
・自炊で作るものは以下の物のみ
 ・包丁を使わない
 ・シリコンスチーマーのみで調理可
・飲み物はお茶、ブラックコーヒー、たまに酒(蒸留酒)
・運動は週1回のボルダリング
・糖質60g/日以下、タンパク質100g/日以上が目標

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danner180
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175cm 87.4kg

日記
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