らん

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ニックネーム らん2017年5月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 76.5kg(スタート時の体重)

58kg(最新の体重 BMI:157cm 58kg

52kg(目標の体重)
体脂肪 38%(スタート時の体脂肪)

30%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 MAX 77.7

開始5/8→76.5

糖質制限
開始 7/3 →74.0 体脂35.7%

1w  7/9 →72.4(-1.6)
2w  7/16_→71.6(-2.4)
3w  7/23_→70.8(-3.2)
4w  7/30_→69.8(-4.2)
5w  8/6 →69.8(-4.2)
6w  8/13_→69.8(-4.2)
7w  8/20_→69.8(-4.2)
8w  8/27_→68.2(-5.8)
9w  9/3 →68.6(-5.4)

10w. 9/10_→67.4(-6.6)
11w. 9/17_→66.6(-7.4)
12w .9/24_→66.0(-8.0)
13w. 10/1_→66.2(-7.8)
14w. 10/8_→65.4(-8.6)
15w. 10/15→65.6(-8.4)
測定日を火曜に変更
16w. 10/24→64.8(-9.2)
17w. 10/31→64.6(-9.4)
18w. 11/7_→64.8(-9.2)
19w. 11/14→64.6(-9.4)
20w. 11/21→63.2(-10.8)
21w. 11/28→63.4(-10.6)
22w. 12/5_→63.0(-11.0)
23w. 12/12→63.4(-10.6)
24w. 12/19→62.6(-11.4)
25w. 12/26→61.4(-12.6)
26w. 1/2 →62.4(-11.6)
27w. 1/9 →62.6(-11.4)
28w. 1/16_→60.4(-13.6)
29w. 1/23_→60.0(-14.0)
30w. 1/30_→60.3(-13.7)
31w. 2/6 →60.3(-13.7)
32w. 2/13_→60.5(-13.5)
33w. 2/20_→59.1(-14.9)
34w. 2/27_→59.1(-14.9)
35w. 3/6__→58.9(-15.1)
36w. 3/13_→59.9(-14.1)
37w. 3/20_→58.9(-15.1)
38w. 3/27_→58.5(-15.5)
39w. 4/3 →58.5(-15.5)
40w. 4/10_→59.3(-14.7)
41w. 4/17_→58.7(-15.3)
42w. 4/24_→58.7(-15.3)
43w. 5/1__→58.1(-15.9)
44w. 5/3__→58.1(-15.9)


糖質制限7/3~
スタート.→74
1ヶ月→69.6(-4.4)体脂35.5%
2か月→68.0(-6.0)体脂34.7%
3ヶ月→66.0(-8.0)体脂32.8%
4ヶ月→64.8(-9.2)体脂32.0%
5ヶ月→63.0(-11.0)体脂31.4%
6ヶ月→61.9(-12.1)体脂31.2%
7ヵ月→59.7(-14.3)体脂31.2%
8ヶ月→59.1(-14.9)体脂30.1%
9か月→58.5(-15.5)体脂32.1%
10ヶ月-58.1(-15.9)体脂29.8%



昔の体重を目標に。彼に似合う『佇まいの綺麗な女性』になるべく頑張ります。


2018年宜しくお願いします。

今は56キロ目標です!←


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157cm 58kg

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