かお

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ニックネーム かお2017年5月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63kg(スタート時の体重)

61.9kg(最新の体重 BMI:164cm 61.9kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

30.2%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後  
自己紹介 最近3月に子供を出産し、体重が妊娠前の60kgに戻ったものの、里帰りを終え平日を一人で世話をするようになってから、食に対して甘くだらしない生活をしてしまい、結局今は63kgに。
しかし、結婚式を挙げた、約2年前は53kgとどんどん増加してきてます。
BMIから計算して目標は50kgですが、授乳中ということもあり、大きく減らしすぎず時間をかけての減量を目指します。
食べることが大好き、一人になると何か食べられるものはないかと探してしまう私です(一応チョコやスナック菓子、菓子パンなど授乳に悪いものは我慢中)
地元ではないところに越してきたこともあり、すぐ会える友達もまだいないため、ついつい自分に甘くなります。
ここでどんどんつぶやき、暇な時間を食に負けないようにしていきたいです!

*甘いものルール
①友達と一緒にいる時だけ食べる
②お店で食べる
記憶に残らないものは食べない
*代理摂食をしない (控える)
ストレス食いは一時的な満足しか得られず太ることでさらなるストレスに
*朝晩体重をはかる(写真を撮る)
*食事1日1200kcal以内

ご褒美設定←ライバルさんのを参考に♪
<短期ご褒美>
5/17 61.7kg以下にする→クリア
ブラックサンダー1枚とオロナミンC
5/27 60.7kg以下にする→0.3kg及ばす
ブラックサンダー1枚とオロナミンC
6/7 59.7kg以下にする
コンビニのポイントを使って良い


<長期目標>
⑴59.7kg達成したら
コンビニのポイントを使って良い
⑵56.7kg達成したら
元バイト先百貨店に顔を出す
⑶53.8kg達成したら
美容院で髪の毛を染める

投稿履歴

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2017年5月期生
2017年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • しょーまま
  • ゆきの
  • tea(産後1年経過)
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  • スターゲイザー
  • たまゆら
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  • しましまねこ
  • じゅんこ
  • あんずしゃん
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  • かまめしどん
  • しょーまま
  • ゆきの
  • たまゆら
  • パール
  • tea(産後1年経過)
  • poms
  • まる
  • スターゲイザー
  • farfalla
  • しましまねこ
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  • ana
  • ころ
  • きょうぬ
  • ゆいにゃ
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  • ソリソン
  • 干鰯
  • ねこむ
  • ちぃ
  • なお
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かお
かお

164cm 61.9kg

日記
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ライバル
57
被ライバル
53