たか

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ニックネーム たか2017年5月期生
性別 女性
身長 164.5cm164.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49kg(スタート時の体重)

51kg(最新の体重 BMI:164.5cm 51kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

23%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 41才主婦小学生の娘がいます。 リバウンドした2キロをまた元に戻したいです。
週4回ジムで2時間有酸素運動で1回250キロカロリー消費、摂取カロリーを、一日1500キロカロリーを、目標にします。
和菓子大好きで週2日は100キロカロリー以内ならOK。
野菜ジュースも1日1杯までOK。
夕飯の炭水化物は控えめにします。夜は7時以降食べません

投稿履歴

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2017年5月期生
2017年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • s
  • mina
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  • ana
  • ころ
  • きょうぬ
  • ゆいにゃ
  • みつかえで
  • ソリソン
  • 干鰯
  • ねこむ
  • ちぃ
  • なお
たか
たか

164.5cm 51kg

日記
5
ライバル
3
被ライバル
1