ゆうこさん

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ニックネーム ゆうこさん2017年5月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.5kg(スタート時の体重 2017/05/12)

49.2kg(最新の体重 BMI:154cm 49.2kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

28%(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 ☆2019/1/22〜再々スタート
身体が気付かないくらいのスピードで痩せていきます。
少しの筋トレとちょっとした食事管理で痩せる!仕事始めてもコントロールできるようになってきました☆

あくまで記録用。
交流は求めてません。悪しからず。


☆2018/7〜再スタート。
一年で見事にリバウンド。
11月のドレス着用のため、必ず痩せなければならない。
痩せても46キロ維持が最終目標。

なるべく食事はちゃんと摂る。
食べすぎだけ注意。
+座る時間を少なく。
+ジョギング開始→趣味にする
+たまに筋トレ
+体脂肪減少がメイン。
+白米も摂取し、便秘回避!

♢50キロ達成→2018.10.18達成☆

あくまで自分の記録用。
交流は求めてません。悪しからず。

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マイペースで頑張ります!

野菜、たんぱく質、お米で食事を変えます☆➕夜は早目にとる事。

腹八分目➕お腹が空いたら食べる!

まずは50キロを切ることを目標に!

甘い物はそこまで欲しませんが、何せご飯LOVEなもので❤️
ダイエット前は仕事帰りにストレス発散の為、値引き後のスーパーの惣菜をこれでもかと買って帰って食べたらすぐ寝る生活でした笑
食べてストレス発散型➕趣味なしの典型的おデブまっしぐら生活!
街歩きが唯一の趣味ですが、何せ田舎でして車社会に住んでおります。
都会の方羨ましー、都会だったら痩せてたなーと勝手に言い訳考える笑
田舎でも痩せるぞ、オー!!

達成ご褒美♫
50キロ突入!➡︎大好きなサーモン尽くし寿司食べる!➕イヤリング購入!⇨17.5.21目標達成‼︎イヤリングは街へ出た時に購入予定☆

49キロ突入!➡︎ネックレス購入!
48キロ突入!6月末まで目標‼︎➡︎大阪に旅行!
⇨17.7.13一応体重のみ目標達成‼︎ただ、旅行はお金無い為諦めました。

※17.7.14 目標体重を48⇨46キロに変更しました‼︎

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154cm 49.2kg

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