cherry

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ニックネーム cherry2017年5月期生
性別 女性
身長 149cm149cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67kg(スタート時の体重)

48.1kg(最新の体重 BMI:149cm 48.1kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 45%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 2017年3月からダイエット開始。


緩めの糖質制限+有酸素運動 から
スーパー糖質制限(ケトジェニックダイエット)+筋トレに4月から変更(о´∀`о)

1食糖質20g以下の2食と
1回間食糖質10gの糖質制限で
減量中。

1日糖質50gに制限。

2児のmamaで
1人目妊娠で+20きろ増量←
15きろしか戻ってないところで
2人目妊娠。

2人目妊娠中+5きろで抑えて
産後すぐ5きろ戻ったものの
1人目妊娠前体重まで戻らず。

そこから授乳やめ
何故か産後太りで早3年。

さすがに焦り人生3度目のダイエットです(о´∀`о)←

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cherry
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149cm 48.1kg

日記
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