プリン体予備軍

プリン体予備軍

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ニックネーム プリン体予備軍2017年5月期生
性別 女性
身長 146cm146cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51kg(スタート時の体重)

40.7kg(最新の体重 BMI:146cm 40.7kg

39kg(目標の体重)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

23.7%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 こんにちは。31歳2児のママです(o^^o)
夏までに子供とプール行けるようにリバウンドしない健康的なカラダ目指して頑張ります。モチベーションが続くようにお友達募集します(^ ^)

2016.10月 51kgから産後ダイエット開始
ダイエット方法
毎朝 体重を測定
食事制限せずに月1キロペースで減量を目標
運動は週2.3回 毎晩プロテインを飲む
(コアリズム、腹筋プログラム、スクワットのいずれかを実施)

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プリン体予備軍
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146cm 40.7kg

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