るみな

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ニックネーム るみな2017年5月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.7kg(スタート時の体重)

55.3kg(最新の体重 BMI:153cm 55.3kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後  
自己紹介 食べること大好き!特にお菓子!チョコレートやポテトが止められない。
休憩中や家にいる時は常に何か食べてる。
運動は苦手で動きたくない。
そして気づいたら一番痩せてた時から10kgも増えていた!
最近は体も重たくて、ちょっと動いたら息切れする(>_<)
このままではヤバい
頑張って痩せてきれいになりたい!

【意識すること】
・1日に水分を1.5~2㍑飲む
・冷たい飲み物をなるべく飲まない
・一口、30回は噛んで食べる
・朝起きたら白湯を飲む
・炭水化物を控えめにする
・ストレッチをする


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るみな
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153cm 55.3kg

日記
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