ぷるん

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ニックネーム ぷるん2017年5月期生
性別 女性
身長 164.2cm164.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72.5kg(スタート時の体重 2020/08/06)

72.5kg(最新の体重 BMI:164.2cm 72.5kg

68.5kg(目標の体重 2020/12/06)
体脂肪 35.7%(スタート時の体脂肪)

35.7%(最新の体脂肪)

31%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 2020*6*30までに68㎏の目標でやってたのですが全く減らず。
心機一転で頑張ります。

1か月1kg

たんぱく質と炭水化物を意識的にとるようになってから
あまり凹むことがなくなりました。
(だけどたまに凹みます(笑))


夜勤&日勤の介護在職中
昼夜逆転にならないよう、自律神経が乱れないよう
体を労りながら日々過ごしていこうと心がけています
通勤時は 雨でなければ自転車で行き始めました。
運動は特にしていません。


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ぷるん
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164.2cm 72.5kg

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