にこにこ

にこにこ

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ニックネーム にこにこ2017年5月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57kg(スタート時の体重)

53.1kg(最新の体重 BMI:154cm 53.1kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

27.1%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2017/12/9 修正
38歳。
産後3年で15kg増

→2ヶ月で−6kgを目指します(2/8迄52kg)
→4ヶ月で−10kgを目指します(4/8迄48kg)
→6ヶ月で−15kgを目指します(6/8迄43kg)

✔︎パーソナルトレーニング実施(2ヶ月)
✔︎糖質制限の食事
✔︎コーヒーと酒断ち
✔︎2017年12月 全社忘年会 52kg
✔︎2018年2月 40kg代突入
✔︎2018年2月 フルマラソン サブ5
✔︎2018年3月 クロカン10km サブ1

4年前。妊娠・出産前は45kg。
フルマラソンやヨガ、登山もやっていたあの頃。現在は見る影もなし。

妊娠中から産後まで、運動する時間もなく、筋肉も体力も無くなっていることを実感。
代謝が悪くなり、以前と同じように過ごしても、みるみるうちに脂肪がついて、あっという間に15kg増。
60kg目前。
妊娠中MAX体重を超えてしまった。

お腹は胸より出てきて、脇ずれ、股ずれ、腰痛、膝痛…
そしてついに睡眠時無呼吸症候群!
仰向け寝が苦しい(笑)

もう、これ以上はヤバイ!
と、危機感を覚えダイエットを開始。


自分に甘くて1人じゃ続けられない質です。
ここで励ましあえたら嬉しいです。

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にこにこ
にこにこ

154cm 53.1kg

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