すいら

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ニックネーム すいら2017年6月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57kg(スタート時の体重)

56.1kg(最新の体重 BMI:159cm 56.1kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 41歳なので無理に痩せて老け込みたくない!

ひと月あたり1キロ減を目標にマイペースでやります。

カロリー計算をしつつ、糖質すくなめ、油もすくなめ、タンパク質しっかりで一日1100kcalを目安(基礎代謝が1200kぐらいなので)にダイエットします。

エンプティカロリーを避け、栄養をしっかり摂って健康的に痩せるぞー!

ちなみに糖質制限では痩せなかった…。

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すいら
すいら

159cm 56.1kg

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