たぷこ

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ニックネーム たぷこ2017年6月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56kg(スタート時の体重 2016/03/31)

50.4kg(最新の体重 BMI:156cm 50.4kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

21%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 初めまして、7歳と4歳のわんぱくボーイズの母です。

ヘルニア、腰痛持ちのためできる運動は限られていますが、食事と運動で健康的な身体作りを目指しています。が、50kgまで落ちてもう半年程停滞中。ここらでまた気を引きしめて後2kg程お肉を落としたい。特に腕、背中、腹周り。

弱点
・ちょっと気を抜くとすぐどか食いしてしまう悪い癖があります。
・チョコレートには目がないです。
・腰痛持ち

現在やっていること
・朝晩の体重測定と記録
・食事内容の記録
・1日1万歩歩くを目標
・ストレッチ
・腰に負担のかからない筋トレとスクワット

よろしくお願いします。

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たぷこ
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156cm 50.4kg

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