冷奴

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ニックネーム 冷奴2017年6月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 83.9kg(スタート時の体重 2017/05/06)

54.4kg(最新の体重 BMI:154cm 54.4kg

53.9kg(目標の体重 2019/05/06)
体脂肪 48.3%(スタート時の体脂肪)

30.8%(最新の体脂肪)

28.3%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 いらっしゃいませ☆(ゝω・)v
ダイエットとリバウンドを
繰り返してきた
冷奴でございます。

2011年ダイエットで27㌔減量成功したのも
5年で30㌔もリバウンド!!(T_T)

2017年5月よりダイエット再スタート!
2018年5月に30㌔減量し
目標体重達成しました!!

食事制限に力を注ぎすぎた為に
体脂肪率がついてこず(T_T)
これでは、本当に痩せたことにならない。

2018年6月からは体脂肪率を減らすために
食事、運動を取り入れて頑張っていきます!!

マイルール
◇運動アリDAY摂取1400㌔㌍以内◇
◇運動ナシDAY摂取1200㌔㌍以内◇
◇週1はガッツリ食べる◇
◇早晩御飯18時まで◇
◇夜そばダイエット◇


この項目をなるべく守って
頑張っていきたいと思います☆(ゝω・)v

50㌔台前半を維持しつつ
体脂肪率減らし、スッキリボディをgetします!!
ヨロシクおねがいします\(^o^)/

一緒に頑張ってくれるライバルさん
募集してます(*ノω・*)テヘ
年齢も、体重も、性別も気にしないです。
頑張ってる方大好きです!!

一言頂けると、
お邪魔して、こちらもライバル登録させて
いただきます!!\(^o^)/

★1年目★「大減量期」

2017年5月→2018年5月
体重(83.9→53.0)体脂肪率(48.3→30.4)

★2年目★「体脂肪燃焼期」

       体重    体脂肪率
2018年5月(56.5→53.0)(31.9→30.4)
2018年6月(52.5→54.5)(31.0→29.8)
2018年7月(54.4→54.2)(28.8→29.7)
2018年8月(54.6→55.1)(29.7→30.1)
2018年9月(54.1→56.0)(31.3→29.9)
2018年10月(55.1→53.0)(31.1→30.8)
2018年11月(53.0→53.7)(31.2→30.2)
2018年12月(54.0→)(29.8→)

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