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ニックネーム | 冷奴(2017年6月期生) |
---|---|
性別 | 女性 |
身長 |
154cm(154cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
83.9kg(スタート時の体重 2017/05/06) ↓ 55.1kg(最新の体重 BMI:154cm 55.1kg) ↓ 53.9kg(目標の体重 2019/05/06) |
体脂肪 |
48.3%(スタート時の体脂肪) ↓ 30.4%(最新の体脂肪) ↓ 28.3%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 主婦や産後 のんびり型 食事制限派 |
自己紹介 |
ダイエット→リバウンドを
繰り返してきました。 2012年最大-27キロ成功し、 それを5年でリバウンドしました(笑) ~失敗原因~ 過度な運動、食事制限を行った為。 特に運動は毎日4時間以上やってたんで 一日サボると太ってる感覚に陥ったりして 挫折していきました。。。(^_^;) 天気によって、動けない日があったりすると サボり癖がww 今度は、食事制限に力を入れてやります。 おもに ★1日1食ダイエット★ (朝昼軽めの夜多め) ★そばダイエット★ ★18時以降は飲食禁止★ ★週2回はガッツリ食べる★ ストレスを溜めないように 食べる時は普通に食べてます( ´∀`)b 食べ過ぎたら次の日、調整する形で この方法で2017年から頑張ってます(*^^*) 目標体重達成後は、 運動に力を入れるつもりです。 6年前の最低値 体重57.6はクリアしたので 体脂肪率28.6を28.3へ 目指して頑張ります!!!\(^o^)/ よろしくお願いします!!! 一緒に頑張ってくれるライバルさん 募集してます(*ノω・*)テヘ 一言頂けると、 かなりテンション上がります(笑) 体重 体脂肪率 2017年5月(83.9→78.8)(48.3→46.8) 2017年6月(79.4→75.1)(46.7→44.7) 2017年7月(75.0→71.2)(44.4→42.4) 2017年8月(71.5→66.5)(42.5→39.5) 2017年9月(66.8→65.0)(38.8→39.4) 2017年10月(64.7→62.2)(38.5→38.8) 2017年11月(62.0→60.6)(37.3→36.2) 2017年12月(60.4→58.2)(36.9→34.1) 2018年1月(59.0→57.1)(35.5→34.1) 2018年2月(57.1→56.2)(33.6→33.6) 2018年3月(56.1→56.7)(32.4→32.9) 2018年4月(57.2→)(30.7→) |
投稿履歴
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