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| ニックネーム | 冷奴（2017年6月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
154cm（154cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
83.9kg（スタート時の体重 2017/05/06） ↓ 55.1kg（最新の体重 BMI:154cm 55.1kg） ↓ 53.9kg（目標の体重 2019/05/06） |
| 体脂肪 |
48.3%（スタート時の体脂肪） ↓ 30.4%（最新の体脂肪） ↓ 28.3%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 主婦や産後 のんびり型 食事制限派 |
| 自己紹介 |
ダイエット→リバウンドを
繰り返してきました。 2012年最大－27キロ成功し、 それを5年でリバウンドしました（笑） ～失敗原因～ 過度な運動、食事制限を行った為。 特に運動は毎日4時間以上やってたんで 一日サボると太ってる感覚に陥ったりして 挫折していきました。。。(^_^;) 天気によって、動けない日があったりすると サボり癖がｗｗ 今度は、食事制限に力を入れてやります。 おもに ★1日1食ダイエット★ （朝昼軽めの夜多め） ★そばダイエット★ ★18時以降は飲食禁止★ ★週2回はガッツリ食べる★ ストレスを溜めないように 食べる時は普通に食べてます( ´∀｀)b 食べ過ぎたら次の日、調整する形で この方法で2017年から頑張ってます(*^^*) 目標体重達成後は、 運動に力を入れるつもりです。 6年前の最低値 体重57.6はクリアしたので 体脂肪率28.6を28.3へ 目指して頑張ります！！！＼(^o^)／ よろしくお願いします！！！ 一緒に頑張ってくれるライバルさん 募集してます(*ﾉω・*)ﾃﾍ 一言頂けると、 かなりテンション上がります（笑） 体重 体脂肪率 2017年5月(83.9→78.8）(48.3→46.8) 2017年6月(79.4→75.1）(46.7→44.7） 2017年7月(75.0→71.2）(44.4→42.4） 2017年8月(71.5→66.5）(42.5→39.5） 2017年9月(66.8→65.0）(38.8→39.4） 2017年10月(64.7→62.2）(38.5→38.8） 2017年11月(62.0→60.6）(37.3→36.2） 2017年12月(60.4→58.2）(36.9→34.1） 2018年1月(59.0→57.1）(35.5→34.1） 2018年2月(57.1→56.2）(33.6→33.6） 2018年3月(56.1→56.7）(32.4→32.9） 2018年4月(57.2→）(30.7→） |
投稿履歴
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