まっつん

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ニックネーム まっつん2017年6月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56.5kg(スタート時の体重)

52.2kg(最新の体重 BMI:160cm 52.2kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 37%(スタート時の体脂肪)

29.7%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派  
自己紹介 記録用に別アプリを使っていたものの公開するタイプではなく、緊張感に欠けたため、内容を人に見られるこちらに移行。
見てもらえるだけでありがたいです。

年齢 38
あんまり厳しく追い込まず、出来る範囲で楽しく健康的に!
運動は2018年12月から自転車通勤の会社に転職し(片道20分ほど)、さらに2020年10月7日からウォーキング通勤へ切り替え!(片道1時間弱)1ヶ月で1kgくらいずつじわじわ絞れて効果あり。

体重・体脂肪は朝イチ・トイレ後に測定。
体重とその後1日の食事内容を携帯のメモに書いておいて、1日の終わりか翌朝まとめてアップしています。

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2017年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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まっつん
まっつん

160cm 52.2kg

日記
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