hakorena

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ニックネーム hakorena2017年6月期生
性別 男性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69.2kg(スタート時の体重 2017/09/30)

65.3kg(最新の体重 BMI:167cm 65.3kg

68kg(目標の体重 2017/12/31)
体脂肪 22.1%(スタート時の体脂肪)

20.4%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 最終目標は  体重 58kg、体脂肪率 15%
最初の体重 75.8kg 最初の体脂肪率 32.8
(6/11時 計測は旧の体組成計)

出戻りです。
一時はダイエット成功したのですが、その後病気で運動をやめてしまい、今はなんと人生で最重量にまでなってしまいました。
「無理せず、健康的に痩せる」という前からのモットーはそのままで今回もダイエットをやっていきたいです。あとは脊柱管狭窄症なのでそれに気をつけながら工夫してやっていきます。
しばらくはウォーキング、ストレッチ、筋トレが中心。
軽めで始めて、徐々に負荷をかけるように持っていければと思います。
毎月の目標を立ててそれを更新しながら最終目標に行こうと考えてます。なので、目標数字は良く変わります(^^;

趣味などでsが、ここ数年は、DTMやMMDでの動画などに嵌まってました。
あと、去年末くらいから何故か将棋を始めました。
まだ怖くて人と指せません(^^;
もっぱら本で勉強、ネットで対戦かな。
観る将でもあります!
そんな自分ですがよろしくお願いします。

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抗うつ剤の副作用で太っちゃって…。でも薬やめられないし、体調に波があって、痩せたいけどうまくいかない…。...
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2017年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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167cm 65.3kg

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