はつ

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ニックネーム はつ2017年6月期生
性別 男性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重)

52kg(最新の体重 BMI:170cm 52kg

54kg(目標の体重)
体脂肪 8%(スタート時の体脂肪)

8%(最新の体脂肪)

7%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 大きな筋肉を日常動作から使う事で、時間が無い、お金が無いという言い訳が出来ないダイエットをお勧めしているスポーツプログラマーです。

辞めてしまえばリバウンドするダイエット方法や、流行りのダイエット方法は、お勧めしていません。
ダイエットは、イベントでは、ないのです。

痩せる段階と体型維持段階で、同じ内容のダイエット(2nd日常ダイエット)をお勧めしております。使えていない身体裏側の筋肉、体幹の筋肉を発見し、日頃からの基礎代謝を上げ、そして維持して、健康的に痩せましょう。(難易度は上がります)

そして更に、痩身と健康的な身体を同時に追い求める欲張りなダイエット(3rd日常ダイエット)をお勧めしております。例えば浮腫まないで、冷え性の無い細い足首・脹脛など。Topスポーツ選手の動作(プライオメトリクス)をヒントにダイエットしましょう。

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はつ
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170cm 52kg

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