ninoca

ninoca

2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
最初は表示に時間がかかりますが、表示されない場合はブラウザをリロードをしてください

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム ninoca2017年6月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52.8kg(スタート時の体重)

52.4kg(最新の体重 BMI:159cm 52.4kg

50.8kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2017.10月(人生最大数値60.8㎏)からお世話になっております。(*`・ω・)ゞ

今は主にこれ↓
★1日に2回計測(就寝前と起床時)
★基礎代謝 〉摂取㌍ を心がけ。
★1日2㍑の水摂取。
★基本は炭水化物抜き、夜は18時まで。
★日曜→内臓休めを意識し、気ままに断食したりしなかったり。
★生理一週間前から豆乳摂取。
★痩せ期の2週間を強化週間!

etc…ゆるーくやってます。

最終目標数値→47㎏(*´▽`*)
あわよくば、未知数であるモデル体重の45㎏まで!
長い道のり。(o・ω・o)

☆月初め数値記録☆
2017.10→60.8㎏☆start
2017.11→58.6㎏
2017.12→56.8㎏
2018.01~03→★放棄期★
2018.04→55.3㎏
2018.05→54.7㎏
2018.06→53.8㎏
2018.07→51.2㎏
2018.08→50.2㎏
2018.09→49.4㎏
2018.10→49.1㎏
2018.11→50.3㎏
2018.12→50.2㎏
2019.01→52.1㎏
2019.02→50.5㎏
2019.03→51.4㎏
2019.04→52.7㎏
2019.05→★放棄期★
2019.06→53.5㎏
2019.07→53.3㎏
2019.08→53.5㎏
2019.09→53.0㎏
2019.10→53.8㎏
2019.11→54.0㎏
2019.12→55.6㎏
2020.01→54.5㎏
2020.02→★放棄期★
2020.03→56.6㎏
2020.04→56.6㎏
《日曜断食開始》04.19→56.7㎏
《日曜断食終了》05.19→54.3㎏ 計-2.4㎏
2020.06→54.9㎏
2020.07→53.6㎏
2020.08→54.5㎏
2020.09→55.5㎏
2020.10→55.2㎏
2020.11→52.2㎏
2020.12→51.2㎏
2021.01→51.3㎏
2021.02→51.8㎏
2021.03→★放棄期★
2021.04→51.5㎏
2021.05→52.8㎏
2021.06→

投稿履歴

ninocaのフォトギャラリー

ninocaの投稿履歴 最新5件

ninocaのライバル投稿履歴 最新5件

ninocaの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2017年6月期生
2017年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もっち
  • shimho♡
  • tsucky
  • moe♡
  • hiyoko48
  • こむぎ
  • みーちゃん♡
  • ぴー♡
  • 勇
  • 係長
  • こめ
被ライバル - 全てを見る
  • shimho♡
  • ゆい
  • tsucky
  • hiyoko48
  • こむぎ
  • ごまむぎ
  • 森ソン
  • bikiniちゃん
  • なつみ
  • こーじー
  • みーちゃん♡
同期生 - 全てを見る
  • poke
  • あみ
  • mtkw
  • ひかる
  • レイボーク
  • りっちゃん
  • あも
  • あめこ
  • sao
  • めんつゆ
  • ぴぐ
ninoca
ninoca

159cm 52.4kg

日記
825
ライバル
11
被ライバル
54