トドから人間になりたい

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ニックネーム トドから人間になりたい2017年6月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.9kg(スタート時の体重)

58.1kg(最新の体重 BMI:164cm 58.1kg

51.8kg(目標の体重)
体脂肪 36%(スタート時の体脂肪)

33.5%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 41歳です。
今まで何度もダイエットする❗と言っては、結局なあなあな感じになってリバウンド。
原因はさまざま…
①ルールを決めすぎて、1個でもできないと、もうだめ。投げ出す。
②ダラダラするのが好きなため、動かない。
③熱しやすく、覚めやすい。
習慣の問題なのかな、と思います。体が、今の体になっている状態が心地いい…うまくいえませんが、とにかく動かず、ドッシリしちゃってることが…( ´△`)
自分としても、どこかに出掛けるときに着る洋服にガッカリするくらいで、元々出不精だから休日は家にこもってるし、スケジュールもうまくたてられないから、気付けば夕方、なんてこともザラな生活だったんですけども。
それで、まあ、いっか♪っていう生活だったんですけども。
昨日、夫くんに、
「今まで、言うとケンカになると思って黙ってたけど、あまりにも目に余るから言うね。」
と切り出され。
①太りすぎ。
②動かなすぎ。
③働いてるのはわかるけど、家の中が汚すぎ。
④子供に怒りすぎ。
 自分が一番ダラダラしてるくせに、子供に掃除しろ❗片付けろ❗って、ほんとおかしい。
⑤自然と、触れあいたくなくなる。
 萎える。気持ちが。
と。
マシンガン攻撃をくらって撃沈。
さらに、
「やせればいいとは言わないけど、あまりにもひどいよ。女じゃないよ、今のあなたは」
じゃあ、なんだよ⁉
と逆ギレしたら、
「トドかな。もう、豚というレベルは越えてるね」

そんなふうに思われていたとは…
私、夫のことが嫌いならいいんですけど、好きなんですよね。優しいのをいいことに、あぐらかきすぎて立ち上がれないくらいに肥えちゃった⬅体も気持ちも。と思ったら、もう、このままではいかんと…

今回、夫を見返すというより、夫に頑張ってるねと認めてもらえるように、女性として見てもらえるように、取り組もうと決意しました。

やること。

①1ヶ月 2kgペースで落とす。
②運動をやります。
 夫くんが、以前、「一人じゃ腹筋できないでしょ?」と言って買ってくれた腹筋用の座椅子を昨日、部屋に出しました。⬅しまったままだった…
 腹筋 小分けで、1日100回。
 トータルで。
③アシュリーボーデンさんのdvd
⬅これも、夫くんがアマゾンを見てて自分の買い物ついでに買ってくれたんですが、放置してました。
…書けば書くほど夫に愛想つかされても仕方ない案件((( ;゚Д゚)))
 これは、21日という期間らしいので、とりあえず今日からやってみます。
④フラフープ 1曲分。➡500回に変更。
⑤夜ごはんは少な目に、炭水化物をやめる。なるべく。

設定           実際

6月29日 62.8kg ➡ 61.8kg
7月29日 60.8kg ➡ 59.7kg
8月29日 58.8kg ➡ 58.9kg
9月29日 56.8kg ➡ 58.3kg

 という結果により、10月以降の目標値変更します。

10月29日 55.8kg
11月29日 53.8kg
12月29日 51.8kg


今日、6月19日から開始ですが、とりあえず10日間はゆるすぎる設定で、なるべく体重を落としたいです。

がんばります。

プロフィールの画像はなりたい腹です。
今の私の腹は、たゆんたゆんです。全体的にぽっちゃり。まあ、体脂肪を見ていただければ…( ;∀;)

追記① 7月29日
ついに60kg切りました( ;∀;)
うれしい( ;∀;)ウウ

追記② 8月30日
前回から800gしか減ってない。
でも、奇跡の数値で次の日からまた60kg台に戻ったりもしてたから…
トータルで、よしと前向きに考えたい。

追記③ 9月29日 目標値変更。

追記④ 10月~ジム開始予定。

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