ぷるぷる

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ニックネーム ぷるぷる2017年6月期生
性別 女性
身長 159.3cm159.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 78kg(スタート時の体重)

68.3kg(最新の体重 BMI:159.3cm 68.3kg

67kg(目標の体重)
体脂肪 38%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

29%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 年齢も年齢なので、のんびり1年かけて10キロ痩せを目標にしています。
野菜中心の食生活 ウォーキング朝か夜30分~1時間
自分にあった毎日できる筋トレ 体も固いのでストレッチで1年後多少なりとも柔らかくなればと思ってます。
今のとこ前屈-30

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159.3cm 68.3kg

日記
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