luigi

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ニックネーム luigi2017年7月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重 2017/07/01)

52.4kg(最新の体重 BMI:160cm 52.4kg

47.5kg(目標の体重 2018/07/01)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

28%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 いろんなことをいきなり一度に始めるのではなく、少しずつ頑張る項目を増やしていこうと思ってます。

【がんばること】
朝歩く
夕方歩く
お菓子は食べない
カロリーオーバーしない
お腹が空いてから食べる
野菜を350g食べる
太ったら原因(言い訳)を書く

【短期目標】
9月1日までに52kgを切る

【長期目標】
2018年7月1日までに47kg台を三ヶ月以上キープする

【お願い】
物理法則に従い摂取カロリーが消費カロリーを下回らなければ痩せないと考えています。それ以外のダイエット神話は信じたい人だけが信じればよいと思ってます。「xxしなければきれいに痩せず、やつれるだけ」等の情報は当方には必要ありませんので、そのようなコメントはご遠慮下さい。

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160cm 52.4kg

日記
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