Calla lily

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ニックネーム Calla lily2017年7月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.2kg(スタート時の体重 2017/06/21)

62.2kg(最新の体重 BMI:161cm 62.2kg

57.2kg(目標の体重 2018/06/21)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 【ダイエット開始】2017.06.21(74.2㌔)

【目標】
2018.06.21までに-17キロ(57.2㌔)

【ダイエット方法】
1.18:00以降は食べない。
2.1口につき30回咀嚼する。
3.食事の時にはウーロン茶をたくさん飲む。
4.1度にする食事の量は少なく回数を増やす。
5.食べた物と時間をノートに記録する。
6.炭水化物は少なめにする。
7.モチベーションを上げる。
8.鏡とダイエットノートをこまめに見る。

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Calla lily
Calla lily

161cm 62.2kg

日記
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