にゃんこ

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ニックネーム にゃんこ2017年7月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64.4kg(スタート時の体重)

52.1kg(最新の体重 BMI:154cm 52.1kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 37.2%(スタート時の体脂肪)

29.9%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後  
自己紹介 一度目標達成しましたが
もっと痩せたくなったのでダイエット再開しました!
運動はウォーキング&週2回ほどダンベル(3kg)やスクワット腹筋などの筋トレをしたいと思います。
食事はカロリー制限しつつ、食べ順ダイエットもしたいと思います。

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154cm 52.1kg

日記
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