panda

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ニックネーム panda2017年7月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.4kg(スタート時の体重)

55kg(最新の体重 BMI:163cm 55kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 39.9%(スタート時の体脂肪)

30.5%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 自粛太り(2020/10/4 67.4kg)から12kg減量に成功!

半年間の極端な食事制限でフラフラしはじめたので、21.05月からは生活習慣の改善に心がけてます。今は元気(^^)

リバウンドしないよう、日々の生活でできることを行って、ゆっくりでも、堅実にがんばります(^^)

メモ
21.05.11〜0時以降食べない
21.05.17〜極力エレベーター使わない
21.05.20〜22時以降食べない
21.05.30〜21時以降食べない
21.06.02〜朝方へ(これは守れてない)
21.06.07〜階段チャレンジ開始

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163cm 55kg

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