か!

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ニックネーム か!2017年7月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 99.6kg(スタート時の体重)

94.9kg(最新の体重 BMI:153cm 94.9kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 50.1%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 子供の頃から太めでしたが高校卒業後一人暮らしで好き勝手に11年過ごしたら35キロ増!立派な巨漢になってしまいました。

諸事情ありまして、2017年の4月の終わりに実家に帰省し実家暮らしになった事をきっかけにダイエットを開始しました。

ゆるく糖質制限を続けて4月に99.6キロあった体重が92キロ、体脂肪率は50%から40%に減りました(2017年7月時点)。

しかしながらダイエットはまだ序盤。
必ず成し遂げる為に公開で記録を取る事にしました。

よろしくお願い申し上げます。

以下忘備録

一口を小さくする事を心がけ、30回噛んでから飲み込む
一口ごとに箸をおく

肉200
卵3
チーズ120

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か!
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153cm 94.9kg

日記
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