リサ

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ニックネーム リサ2017年7月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.2kg(スタート時の体重)

59.3kg(最新の体重 BMI:157cm 59.3kg

54.2kg(目標の体重)
体脂肪 32.9%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 36歳です。

何回かダイエットに挑戦していますが、いつも痩せられません。

リバウンドを何度も繰り返してしまいます(;ω;)

運動は面倒くさがりでしていません。スクワットだけはときどきしています。
主に食事制限で頑張りたいと思います。

第一目標の50kg台に突入できたので、次は標準体重の54.2kgを目標にします!最終的に美容体重の49.3kgを目指したいです!できれば47kgくらいになりたいです…。


肥満体重  61.6kg
標準体重  54.2kg
理想体重  51.8kg
美容体重  49.3kg
モデル体重 46.8kg

2021年
2/1 67.8kg(-0.4kg)
3/1 66.6kg(-1.2kg)
4/1 67.6kg(+1.0kg)
5/1 66.0kg(-1.6kg)
6/1 65.0kg(-1.0kg)
7/1 64.0kg(-1.0kg)
8/1 62.0kg(-2.0kg)
9/1 61.8kg(-0.2kg)
10/1 61.0kg(-0.8kg)
11/1 59.9kg(-1.1kg)
12/1 58.5kg(-1.4kg)
2022年
1/1 57.0kg(-1.5kg)
2/1 58.2kg(+1.2kg)

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リサ
リサ

157cm 59.3kg

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