リサ

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ニックネーム リサ2017年7月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.2kg(スタート時の体重)

64.2kg(最新の体重 BMI:157cm 64.2kg

61.4kg(目標の体重)
体脂肪 32.9%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 35歳です。

何回かダイエットに挑戦していますが、いつも痩せられません。

リバウンドを何度も繰り返してしまいます(;ω;)

運動は面倒くさがりでしていません。

とりあえずは脱肥満体重の61.4kgで、その次は50kg台、
最終的に美容体重の49.3kgを目指したいです!

肥満体重  61.6kg
標準体重  54.2kg
美容体重  49.3kg

2021/2/1 67.8kg
2021/3/1 66.6kg(-1.2kg)
2021/4/1 67.6kg(+1.0kg)
2021/5/1 66.0kg(-1.6kg)

6月から
毎月1.6kgずつ減れば、
8月に61.2kg、12月に54.8kg
2kg→ 8月に60kg、12月に52kg
2.5kg→8月に58.5kg、12月に48.5kg
3kg→ 8月に57kg、12月に45kg

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リサ
リサ

157cm 64.2kg

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