ringo42

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ニックネーム ringo422017年7月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 45.8kg(スタート時の体重)

45.4kg(最新の体重 BMI:159cm 45.4kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 25.1%(スタート時の体脂肪)

27.1%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 主婦です✨

出産前、42キロの痩せ型でしたが、産後徐々に太り、46キロお腹ぽっこり…

体重だけ聞いたらそんなに。と思うかもですが、完全にりんご体型に
お腹周りは浮き輪ができてます…

2ヶ月で体重を42キロに戻して、それ以降は下腹ぽっこりを改善していきたいです✨

筋トレメニュー↓
①体幹トレ 3種類 1分ずつ
②スクワット20回
③ひねりexe 20回
④二の腕トレ 3種類 20回ずつ
⑤腹筋トレ 腹筋20回×2 足上げ20回×2 腹筋ひねり20回×2

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  • とろみの臭い匂いを嗅ぎたい
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ringo42
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159cm 45.4kg

日記
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