しほ

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ニックネーム しほ2017年7月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51.5kg(スタート時の体重)

51kg(最新の体重 BMI:159cm 51kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 24%(スタート時の体脂肪)

24.4%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 決まりごと

置き換えドリンクを夕食代わりに摂取し、18時以降食べない⭐︎

筋トレ毎日 腹筋20足上げ20腕立て20を1セット
朝昼晩で3セットやる

1日トータル1000カロリー以内で炭水化物を出来る限りさける

半身浴をなるべく毎日する

暇な時リファで脂肪を潰す!

投稿履歴

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参加コミュニティ - 全てを見る
2017年7月期生
2017年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 2時50分
  • Bunny★
被ライバル - 全てを見る
  • Bunny★
  • 2時50分
同期生 - 全てを見る
  • みき
  • こは
  • SHIZUKA
  • りっちゃん
  • yun
  • 310マツイ
  • TAK
  • 燃える闘魂娘
  • 北小っ子
  • とろみの臭い匂いを嗅ぎたい
  • tae
しほ
しほ

159cm 51kg

日記
2
ライバル
2
被ライバル
2