AKI

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ニックネーム AKI2017年7月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74kg(スタート時の体重)

55.3kg(最新の体重 BMI:156cm 55.3kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 35%(スタート時の体脂肪)

32%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2017年7月辺りからケトジェニック、MEC食、筋トレで約1年→55kg

2018年12月からストレスで運動も食事も✕→63kg

2019年8月24日から筋トレ、食事管理再開
今回はPFCバランス、脂質少なめ、炭水化物は低GI値中心に!
体重を減らすのでは無く、筋量upで美ボディへ。

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156cm 55.3kg

日記
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