いくら

いくら

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム いくら2017年8月期生
性別 女性
身長 146cm146cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 45kg(スタート時の体重)

43.9kg(最新の体重 BMI:146cm 43.9kg

37kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介

1人でダイエットしているとすぐに
怠けてしまうので怠けたらガチギレしあえる仲間が欲しいです


とくにおしり!プリケツになる!!


ダイエットルール

・毎日 お尻の筋トレ
ジョギング最低30分
全身マッサージ
姿勢を良くする
寝る前ストレッチ

・一日置き
筋トレ多種目


☘️食事☘️ ・水を2リットル飲む!
・豆乳⭕️

朝 バナナかヨーグルト

昼 500キロカロリー未満の食事

夜 ゆで卵や鶏肉などのタンパク質
あったらプロテイン

このルールをしっかり守る

体重は朝起きてトイレに行ってから測るタイプです

更新を毎日すること!!


1週間に0.8キロ減が目標です。
あわよくば1キロ!

がんばれわたし!








投稿履歴

いくらのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

いくらの投稿履歴 最新5件

いくらのライバル投稿履歴 最新5件

いくらの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2017年8月期生
2017年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ntr
  • かなみん
  • おかゆ
  • ゆぅきdct
  • かきごおり
  • かずお
  • げのたん
  • ぱぁぱい
  • aki
  • 長州小力(女)
  • リンリン
いくら
いくら

146cm 43.9kg

日記
3
ライバル
0
被ライバル
0