まりあ

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ニックネーム まりあ2017年8月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58.7kg(スタート時の体重)

58.7kg(最新の体重 BMI:160cm 58.7kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 はじめまして!
24歳婚約中で元看護師現専業主婦のまりあです
3年でジワジワと10kg増えてしまったので、自分に自信をつけてかわいい服を着たり自慢のお嫁さんになるためダイエット頑張ります( ˘ω˘ )
目標はモーニング娘。の牧野まりあちゃん!(あくまで理想)
くじける時もあると思いますが、諦めないで絶対に目標まで痩せたいです!

⭐︎ダイエット内容
⑴ 自炊の場合のみ炭水化物は米、蕎麦のみ(小麦はNG)
⑵ 毎日タンパク質を90g以上取る
⑶お菓子、揚げ物は付き合い以外NG
⑷卵、納豆を毎日1個以上取る

⭐︎目標

8月18日〜8月31日 57kg台
9月1日〜9月31日 54kg台
10月1日〜10月31日 52kg台
11月1日〜11月31日 50kg台
12月1日〜12月31日 48kg台
1月1日〜1月31日 47kg台

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まりあ
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160cm 58.7kg

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